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こちらは葛飾金町から健やかな毎日をお手伝いする、金町南口整骨院です。
先日参加した勉強会で、『四十肩や五十肩を放置したら治るのか』と言う話が出ました。
確かに調べてみると何もしなくても1,2年で痛みが引く、と書いてあるものが出てきます。
患者さんからも
『しばらくしたら良くなった』
と言われることがあり、実際に半年から１・２年経過すると痛み自体は無くなっているケースがあります。
それは実際に治っているのでしょうか？
いいえ、四十肩や五十肩が良くなっているわけではありません。
実際に、一度良くなった患者さんでも再発をします。
具体的に言うと、再発しやすい状態のまま痛みだけが無くなっているだけです。
今日は四十肩・五十肩になってしまっている方や再発してしまっている方、不安な方のご参考になれれば幸いです。
四十肩・五十肩を放置するとどうなるのか？
僕が働き始めたころ「四十肩や五十肩は早ければ3日、長ければ3年で治る」と言われていました。
もちろん個人差や、どのタイプの痛め方をしているのかにもよりますが強い痛みは、半年から数年経過していくと段々と無くなっていきます。
なので、痛みを我慢していればいつかは痛くなくなっていきます。
この時なにが身体の中で起きるのか。
今回は【知覚】についての話ですが、強い痛みを感じ続けているとその部分の感覚は麻痺していきます。
知覚が鈍くなった「痛みを感じない状態」となります。
例えると、牧場に行った時に牛舎に入ると臭いがきつく感じると思います。
しかし時間が経つとあまり臭いを感じなくなった、と言う経験はないでしょうか？
他にもその夏一番初めに入るプールの水の温度なども似ているかもしれません。
不快な感覚も慣れて感じなくなってきてしまいます。しかし、牛舎のにおいが変わるわけでも、プールの水温が上がるわけでも無いですよね？
四十肩や五十肩も同じようなことが言えます。
痛みが長く続くと感覚が鈍くなっていき感覚が鈍くなった状態になるので、一見痛みが無くなったように感じますが、じつは身体のズレや硬さ、慢性の炎症などの痛みの原因が無くなったわけではありません。
この状態、けっこう危険で、原因となる問題があるままなので、痛みが再発したり、ふとした動作で「ばきっ」とやってしまって再受傷したりしやすいです。
それでも痛みを放置していて通常の生活を送れていれば問題は無いのですが
痛みがあり、日常生活や仕事などでかばって何かの動作をしている状況の方は要注意です。
それは、痛みを我慢して何かの動作をしていると肩以外の部分にかばった負担がのし掛かってしまうので、四十肩・五十肩以外にも体に悪い影響を与えていきます。
その状態が続くと、首や背中、腰などに負担を与えていき痛みや症状などを引き起こしやすくなります。
なので、四十肩・五十肩自体は放置していれば痛みは無くなっていきますが、他の部分に影響を与えてしまいますので気をつけなければいけません。
痛みは結果であって原因では無い
そもそも四十肩・五十肩は何故起きてしまうのか？
これは、また別記事にて詳しく説明をしていますので詳しく知りたいという方は以下の記事をご参照下さい。
本記事でも簡単に説明をして行くと
- 日頃の疲労の積み重ね
- 体の使い方の問題
- 食生活の乱れ
- 運動不足
- 睡眠環境の問題
- 精神的ストレス
- などなど
あげると沢山の要因があります。
四十肩・五十肩になってしまっている方は様々な要因が重なって起きてしまうのです。
なので、四十肩・五十肩を放置して痛みが無くなっても日頃の過ごし方などに問題があれば、また再発をします。
四十肩・五十肩の再発に関して、こちらの記事にも記載していますのでご参照ください。
四十肩・五十肩は再発をするので、放置しても反対側の肩が悪くなったり、また同じ側の肩が悪くなったりしやすいので放置はしない方が理想とは言えます。
とは言え、四十肩・五十肩の痛みが無くなったらしっかりと治さなきゃと思いにくいのが人間の心理なので、適度に肩を動かし、セルフケアだけはしっかりと行った方が良いのです。
なので再発をしない為にも下記の記事をご参照しながら行ってみて下さい。
大事なのは小さなことをコツコツと積み重ねていき、自分の体を良い状態に自分自身でコントロール出来るようになることです。
四十肩・五十肩は日頃の悪い積み重ねの結果です。
自分自身の体に対して対策出来るように私たちも的確なアドバイスが出来るように日々研究しておりますので、お気軽にご相談ください。
まとめ
- 四十肩・五十肩は放置しても痛みは無くなっていく
- 四十肩・五十肩は痛みの期間が長ければ長いほど周りの部分に負担を与えてしまうので他の部位が悪くなりやすい
- 放置しても、痛み自体は無くなっていくが、再発をしやすい状態である
- セルフケアで少しでも再発をしないように日頃から気をつけるのが理想です
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