こんにちは！金町南口整骨院です！
デスクワークや日常生活で疲労が溜まっていることで
肩こりや腰痛がでてきて困っていませんか？
体の力が抜けないと感じるのはストレスや緊張、疲労、または筋肉の過度な使用が原因であることが多いです
以下の方法を試してみて、リラックスできるか確認してみてください。
・深呼吸:
ゆっくりと深呼吸をすることで、体と心をリラックスさせる効果があります。
・ストレッチ
軽いストレッチやヨガを行うことで、筋肉の緊張を和らげることができます。
・温かいお風呂
温かいお湯に浸かることで筋肉がリラックスし、血行が良くなります。
・マッサージ
自分でできる部分を軽くマッサージしたり、専門家にお願いするのも良いでしょう。
・リラックスした環境を作る
静かな音楽やアロマテラピーを使ってリラックスできる環境を作ることも有効出す。
もしこれらを試しても改善が見られない場合は、何か他の健康上の問題が原因かもしれないので、医師に相談することをおすすめします
体の歪みのケアや腰痛、肩こりにお困りでしたら是非一度お試し下さい！
お得なクーポンを用意してお待ちしてます！
JR金町駅南口から徒歩５分
休診日：木曜日、日曜日
平日9：30 ～ 13：00 15：30 ～ 21：00
休日9：30 ～ 13：00 15：30 ～ 18：30
[ 2024年9月4日 ]
