肘の外側が痛い原因は、テニス肘（正式には「外側上顆炎」)といいます。
肘の外側にある上腕骨外側上顆という部分が炎症を起こし、痛みを引き起こす状態です。主に手首を使う動作が繰り返されることで発症し、テニスをしている人に多いことから「テニス肘」と呼ばれていますが、実際にはテニス以外の活動でも起こることがあります。
原因
テニス肘は、手首や前腕の筋肉や腱に負荷がかかりすぎることが主な原因です。特に、手首を反復的に伸ばす動作（例えば、ラケットを持つ動作など）がこの部位に負担をかけ、炎症や微細な損傷を引き起こします。
症状
・肘の外側に痛みを感じる
・物を握ったり持ち上げたりする際に痛みが強くなる
・手首を動かすときに痛みがある
治療法:
・休息: 患部を休ませ、負荷を減らすことが最も重要です。
・冷却: 炎症を抑えるために、患部を冷やすことが効果的です。
・ストレッチとエクササイズ: 痛みが和らいだら、筋肉や腱の柔軟性を高めるためのストレッチや・強化運動を行います。
・物理療法: 専門家の指導のもとでのリハビリやマッサージが推奨されることもあります。
・サポート器具: エルボーバンドなどのサポート器具を使って、肘への負担を減らすことも有効です。
長引く場合や、通常の治療で改善しない場合は、医師による診察が必要です。
JR金町駅南口から徒歩５分
休診日：木曜日、日曜日
平日9：30 ～ 13：00 15：30 ～ 21：00
休日9：30 ～ 13：00 15：30 ～ 18：30
[ 2024年8月13日 ]
