来る5月9日(木)・10日(金)・11日(土)に施術会を開催します！！
初診の方限定1日20名
骨格矯正×movingストレッチ がなんとワンコイン！！
500円で施術を受ける事が出来ます(*^^*)
この機会に是非一度お試しください☆
“Movingストレッチ”とは…
静止した姿勢で行われる伸展やストレッチングではなく、動きながら行われるストレッチのことを指します。静止した姿勢でのストレッチングと比較して、Movingストレッチはより機能的な動きを含み、身体の動きや柔軟性を向上させることを目的としています。
様々な運動やスポーツに関連する身体の特定の動きやパターンを模倣するような動作を含みます。例えば、スクワット、ランジ、腕立て伏せ、ダイナミックなストレッチングなどが含まれます。これらの動きは、身体の複数の関節や筋肉を同時に活性化し、動きのパターンを改善します。
このMovingストレッチは、静止したストレッチよりも身体の温度を上げ、筋肉の柔軟性を高めることができます。また、動的な動きを含むことで、身体の力強さやパフォーマンスを向上させる効果も期待できます。
一般的に、ウォームアップの一部として、またはトレーニングやスポーツ活動の前に身体を準備するためにMovingストレッチが行われます。ただし、過度のストレッチや不適切な動きは怪我のリスクを増加させる可能性があるため、適切な技術と指導のもとで行うことが重要です。
動きながら行うストレッチのいくつかの例！！
ウォーキングストレッチ: 歩きながら、腕や脚を大きく振ることでストレッチを行います。例えば、歩きながら腕を大きく回す、膝を高く上げる、またはヒップを開くなどの動作があります。
ダイナミックストレッチ: 身体の各部位を動かしながらストレッチを行います。例えば、ランジやスクワットを行いながら、ヒップフレックスやハムストリングなどの筋肉をストレッチすることができます。
動的ストレッチ: 軽いバウンドや振動を加えながら、特定の筋肉をストレッチします。例えば、前屈の姿勢で上体を軽く揺らすことで、ハムストリングをストレッチすることができます。
ストレッチとステップ: ステップやジャンプと組み合わせて、脚の筋肉をストレッチします。例えば、ジャンプするときに膝を胸に引き上げることで、大腿四頭筋や股関節の柔軟性を向上させることができます。
動きながら行うストレッチは、身体を温め、筋肉や関節の柔軟性を高めるだけでなく、運動前のパフォーマンスを向上させる効果もあります。ただし、過度のストレッチや不適切な動きは怪我のリスクを高めることがあるため、適切な技術と注意が必要です。
骨格矯正とは…
骨格の位置や関節の動きを調整し、正しい姿勢や身体のバランスを取り戻すことを目的とした治療法の一つです。これは、整骨院やカイロプラクティック、または一部の整形外科医によって行われることが一般的です。
骨格矯正は、以下のような目的で行われることがあります。
姿勢の改善: 姿勢の問題は、長期的な不快感や痛みの原因になることがあります。背骨や骨盤、肩などの位置関係を正常化し、良い姿勢を促進します。
疼痛の軽減: 不適切な骨格の位置や関節の動きは、慢性的な痛みや不快感の原因となることがあります。このような痛みを軽減し、身体の快適さを改善します。
運動能力の向上: 関節の動きや筋肉のバランスが改善されます。これにより、運動能力や身体のパフォーマンスが向上することが期待されます。
神経圧迫の緩和: 骨格の異常な位置や動きは、周囲の神経に圧迫をかけることがあります。神経圧迫が緩和され、神経系の機能が改善されます。
骨格矯正の手法には、マニュアルセラピー（手技療法）、ストレッチ、エクササイズ、または特定の装置や器具を使用する方法が含まれます。
適切な骨格矯正の手法は、患者の症状や状態に合わせて選択されます。ただし、骨格矯正は医師や専門家の指導のもとで行われる必要があります。
接骨院で身体を整えることが良い影響をもたらす理由は…
姿勢の改善: 姿勢の問題を評価し、適切な矯正法やトレーニングを提供します。良い姿勢は、筋肉や関節にかかる負担を軽減し、慢性的な痛みや不快感を軽減します。
筋肉のバランスの調整: 身体の特定の部位に筋肉のバランスが乱れると、痛みや機能障害が生じることがあります。整骨院では、筋肉のバランスを整えるためのストレッチやエクササイズが提供され、身体の機能が向上します。
関節の調整: 関節の動きが制限されたり、不自由になったりすると、日常生活や運動に支障をきたすことがあります。整骨院では、関節の調整やマニュアルセラピーなどが行われ、関節の動きや安定性が改善されます。
痛みの軽減: 怪我や慢性的な痛みの軽減に効果的です。マッサージ、電気治療、テーピングなどの治療法により、筋肉や関節の緊張が緩和され、痛みが軽減されます。
運動能力の向上: 身体のバランスや姿勢の改善、筋肉の調整により、運動能力やパフォーマンスが向上します。整骨院でのトレーニングやアドバイスに従うことで、日常生活やスポーツ活動でのパフォーマンスが改善されます。
総じて、整骨院で身体を整えることは、健康な生活を送るために重要な要素であり、身体の機能性や快適さを向上させる効果が期待されます。
お身体の状態が良くない方、気になる所がある方などは、この機会に是非一度お越しください
柔道整復師の先生とお話ししながらお身体を整えましょう(*^^*)
金町南口徒歩４分
