パーソナルトレーニング始めます!(令和1年9月スタート)

(令和1年8月31日作成)

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

本日は9月から新しく取り入れるパーソナルトレーニングのお知らせを致します。

整骨院の中で直接パーソナルトレーニングを行えるのは、金町では当院ぐらいしか無いと思います。

何故、整骨院でパーソナルトレーニングなの?と疑問に思う方も多いと思いますが

今日は

  • 何故パーソナルトレーニングを導入したのか?
  • パーソナルトレーニングって?
  • 整骨院でトレーニング出来るメリット
  • 金町南口整骨院が目指している事

について説明しました。

より健康になりたい方、競技パフォーマンスを上げたい方、趣味の運動やスポーツのレベルを上げたい方の参考になれれば幸いです。

パーソナルトレーニングを導入した理由

金町南口整骨院で令和1年9月からスタートさせて頂く

  • パーソナルトレーニング
  • リハビリトレーニング

ですが、導入したのには理由があります。

それは・・・

当院で施術をしてその場の痛みは楽になります。

施術を続けていけば、その楽になった状態を維持して、症状も良くなっていきます。

しかし、患者さんのお身体が悪くなるのにも理由があり

  • 日々の使い方に問題がある
  • 筋力が不足している
  • 怪我をした部分が影響を出しバランスが崩れている
  • 体を支えるインナーマッスルが使えていない

などの患者さん自身の問題が多く存在しています。

当院で施術をすれば、当然楽にする自負はあります。

しかしそれは、「患者さんの本当の健康」に貢献できているのか?

というと、そうでは無いと思います。

金町南口整骨院では、「患者さんの本当の健康」を取り戻すにはどうしたら良いのか?を考えた結果として

パーソナル・リハビリトレーニングを導入することに致しました。

令和1年9月から導入し、当院専属のパーソナル・リハビリトレーニングのトレーナが9月は月曜日と火曜日に在中しております。

トレーナーの飯島 仁先生です。

飯島 仁先生のプロフィールなどは下記をご参照下さい。

 http://kanamachi.chiryouin.biz/training

パーソナル・リハビリトレーニングって?

パーソナルトレーニング、リハビリトレーニングと聞くと大体はみなさんイメージが湧くと思いますが詳しい所は理解していないと思います。

それぞれどのような目的で行うのかを説明していきます。

パーソナルトレーニングとは?

その名の通り、クライアントに合わせてメニューを考えたり、クライアントの状態に合わせてトレーニングを進めたり、食事や生活習慣についてアドバイスをくれたりと、状態に合わせてトレーニングしてくれるものです。

マンツーマン、というとわかりやすいでしょうか。

トレーナーがクライアントにマンツーマンで行い、状態に合わせてメニューを考え、食事、生活習慣を見直してクライアントに集中してトレーナーが見てくれます。

よく、ジムに行ってトレーニングをしている方も多いと思いますが、パーソナルトレーニングのメリットをお伝えさせて頂きます。

クライアントの状態に合わせてトレーニングしてくれる

トレーニングの内容やメニュー、クライアントの状態に合わせてくれます。

例えばジムやスタジオ、教室などに通うと、多くはグループレッスンです。

グループレッスンは自分以外の人もいるので自分の習得度が早く先に進みたくても、自分の習得度が低くついていけなくても、全体のペースでレッスン・トレーニングが進みます。

パーソナルトレーニングでは曜日や時間はトレーナーのスケジュールにもよりますが、概ね合わせてくれたり、もしくはお互いの時間調整をするにしても自分とトレーナーのスケジュールのやり取りなので合わせやすかったりと、レッスン時間の調整がしやすいです。

ジムの大教室で行われる参加者が多いレッスンは時間割が決められており、その時間に合わせて参加しなければなりません。曜日や時間の都合が合わなければ参加できなかったり、土日祝などの繁忙曜日は定員に対して参加希望者が多くなり参加できない、ということもあるでしょう。

パーソナルトレーニングならば、家族や友達との予定、仕事の都合など、時間を調整したいときの調整もしやすく(キャンセル料などはトレーナーによります)、朝早い時間や夜遅めの時間といったイレギュラーな時間帯にも対応してくれることもあります。

質問や疑問をしっかりと話し合える

重点的にやりたいことや時間をかけたいこと、悩みや困りごとなどの相談がしやすいことも特長です。

どうしてもグループレッスンでは質問がしづらかったり声をあげづらかったりします。

レッスンの際に物理的にスタジオが広く、トレーナーと自分の距離が遠くて声をかけづらいこともありますよね。

パーソナルトレーニングではトレーナーとの距離が近いので相談や質問もしやすく、話しやすいです。

クライアントの要望も取り入れて調整できる

踏み込んで欲しいところに踏み込んでもらう、踏み込んでほしくないところには踏み込まないようにしてもらう、ということができるのもパーソナルトレーニングならではです。

おしゃべりをせずに徹底的にトレーニングのみをしたい。

私生活には踏み込んでほしくない。

または、おしゃべりをしながらゆるやかにのんびりとトレーニングしたい。

そういったこちらの希望を聞いてくれ、さじ加減を合わせてくれます。

グループレッスンではトレーナー主導のメニューで、受講者は受け身なレッスンになることもあり、スタジオの雰囲気もトレーナーやメンバーに左右されることがありますが、パーソナルトレーニングではそういったこともありません。

パーソナルトレーニングで行う事

金町南口整骨院で行うパーソナルトレーニングは

リハビリトレーニングとは?

リハビリとは、患者さんを身体的、心理的、社会・職業的に最大のレベルまで到達させることです。

分かりやすくいうと、怪我や痛みで通常の生活レベルを送る事が困難になり、身体的・心理的・社会的・職業的のレベルが下がっている部分をリハビリトレーニングを行い早期復帰を目指していく事で通常の生活レベルを取り戻す事をします。

主な内容として、日常生活動作(座る、立つ、歩く等)の改善があげられます。

痛みや怪我などで日常生活が困難な場合は、日常生活を送れるようなトレーニングを指導し、実践します。

金町南口整骨院では、痛みや症状で悩んでいる方には積極的に動くように指導していますが

患者さん自身が自己判断でトレーニングをして良いのかどうか?

または、どのようなトレーニングなら大丈夫で、間違ったトレーニングはどういうものなのか?

などは分からない事が多いと思います。

また、痛みや症状があると、ご自身で運動などをするのが怖くて出来ないという事もあると思います。

しかし、本来は痛みや症状があっても動く事が早期回復につながるケースが多いです。

そのため、金町南口整骨院では整骨院で施術をして痛みを和らげていきながら

リハビリトレーニングで体を動かして患者さんの早期回復を促していく事を行なっていきます。

整骨院でトレーニング出来るメリット

今現在、街中では24時間営業のトレーニングジムや、スポーツジムなどが昔に比べて溢れかえっている状態です。

整骨院でトレーニング?と思う方もいらっしゃると思いますが、とてもメリットが多くあります。

当院には、トレーニングジムに通っているけど、逆に状態を悪化して来院される方がいます。

健康目的でトレーニングジムに通っているのに、逆に体を悪化させてしまっています。

これは、何が原因なの?

と話を聞いていくと

  • 間違ったフォームになっている
  • 自己流で筋トレしている
  • 過度にトレーニングしてしまっている
  • 自分の弱い部分をトレーニング出来ていないためにバランスを崩し悪化している
  • などなど

要は、正しいフォームで行えずに、自分の長所短所も分からずに自己流で行なっているために悪化してしまっているのです。

健康を目的としてトレーニングジムに行っているのにこれでは本末転倒です。

また、トレーニングを行なっているのに、怪我や体を痛めてしまう方には3つ特徴があります。

それは

  1. 背骨の柔軟性が低い
  2. 筋肉の柔軟性が低い
  3. 関節の可動域が狭い

この3つです。

つまり、体が硬いと筋トレや運動をしても逆効果になりやすい場合があるという事です。

なので、患者さんが来院された時に当院がお伝えしていることは

「まずは、柔軟性を高めてから運動しましょう」

と伝えています。

当院で体の柔軟性を高めた状態で、パーソナルトレーナーがしっかりとしたフォーム、メニュー、指導によって患者さんの体を鍛えていくことによりパフォーマンスアップに繋げていけます。

怪我や痛みが出ている方でも、リハビリトレーニングを整骨院の施術と併用して行うことでより早い回復も促せます。

トレーニングジムでのトレーナーさんは治療の事は専門外なので、体を痛めた場合は対処が出来ません。

整骨院でパーソナル・リハビリトレーニングを行うことで、痛めないように段階を踏んでトレーニングが出来て、なおかつ早期回復、とパフォーマンスアップを同時に行えるというメリットがあります。

健康を目的としてジムに通うのであれば、整骨院とトレーニングが併用して行えた方が一番だと私は思っております。

デメリットは何か考えたのですが

あまり思い浮かびません(笑)

それだけ私たちは自信を持って整骨院でのトレーニングをお勧め出来るという事です。

金町南口整骨院が目指している事

最初の項で、金町南口整骨院がパーソナル・リハビリトレーニングを導入した理由について書きましたが

金町南口整骨院が目指している目標があります。

それは

「患者さんが整骨院に依存せずに自立する事」

です。

どういう事かというと

整骨院で施術をしなくても大丈夫な状態を自分自身で作れるようになる事

を目標として私たちは仕事をしております。

そして、月に1回当院でメンテナンスや疲労除去としてケアをして、トレーニングで患者さん自身の体を使える体にしていく。

これが、お互いに良い状態だと思い目指しております。

どうしても、日々仕事や日常を過ごしているだけでも疲労は溜まっていきます。

その疲労もいくら体を鍛えている人でも必ず溜まっていくものです。

なので、痛みや症状が出る前に疲労をケアしていき

トレーニングで体を動かして健康を維持する。

これが一番のベストだと思っております。

もちろん、トレーニングをしたくないという方もいらっしゃると思いますので

トレーニングしなくとも、疲労をケアするだけでも当院を利用しても良いです。

またはトレーニングをして自分自身の体を鍛えて健康になりたいという方は

施術をしなくともトレーニングだけでも当院を利用しても良いです。

それぞれの患者さんの目的に合わせて当院をご利用して頂ければと思います。

まとめ

  • 金町南口整骨院では、患者さんの健康により貢献できるように専属のトレーナーと契約をして、パーソナル・リハビリトレーニングを始めます
  • パーソナルトレーニングはマンツーマンでのトレーニングでよりパフォーマンスアップなどを目的として行う
  • リハビリトレーニングは怪我や痛みを抱えている人がより早く健康になるためにリハビリを行い早期回復を目指す
  • 整骨院でトレーニングをするメリットは痛みを抱えている方でも安心して始められる
  • 整骨院で施術と併用してトレーニングをする事で早期回復を実現できる
  • 金町南口整骨院が目指している事は「患者さんの自立」です

【診療時間】

東京都葛飾区金町にあります、【腰痛専門治療院】金町南口整骨院です。

腰痛に特化した整骨院ですが、その他の症状やお悩みにも勿論対応しております。

腰痛以外にもスポーツ障害や怪我の早期回復、姿勢の歪みの改善、メンテナンス等の予防、パフォーマンスアップ、自律神経症状の改善などに取り組んでいます。

毎月3・4回外部でお医者さんの勉強会に出たり、技術を高める為セミナーに参加し、日々医療の進歩と共に学びを続けております。

様々な臨床を通して培ってきた経験で、患者さんの筋骨格器系〜自律神経症状に精通している、金町南口整骨院です。

金町南口整骨院

住所:〒125-00423

東京都葛飾区金町6-7-14

電話番号:03-5699-8533

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